手帳に何を書く？

こんにちは。

今日は、私が手帳に何を書いているかを

お伝えしようと思います。

①予定

②予定に対してどんな結果を得たいのか

③タスク（ぜったいしなくてはいけないこと）

④一日をどんな風に過ごしたいか

⑤TO DO（やりたいこと）

⑥一日の行動記録（時間軸に書く）

⑦一日の振り返り

　よかったこと、感謝したこと、

　がんばったこと、モヤモヤしたこと

　がんばったことなど

すべてを書けない日はもちろんありますが

だいたい毎日上記７個を手帳に書いてます。

これらをすべて書くようになったのは

去年（2023年）３月末くらいから。

それまではマンスリーに決まった予定や

タスクを書くだけでした。

子供が３人いると、園や学校から

もらってくるプリントだけでは

管理できず忘れ物だらけだったので💦

ですが２４ｄｉａｒｙを知って、

ワークショップに参加してから

すっかり手帳の魅力に引き込まれました。

これはいい！と思い、続けていることは

予定に対して得たい結果、

得たい感情を先取りして書くこと。

例えば、やりたくないけどやらなくては

いけない予定があるとします。

それに対して、こうなったらいいな～と

思う感情や、こんな結果で終えたらうれしいな

と思う事を過去形で書くのです。

↑　これは早起きが大の苦手な私が

息子の為に早起きしなくてはいけなかった

日の1ページ

もちろん、楽しみにしてる予定にも

こんな風になったら最高！と思う

感情を書きます。

不思議と、思った通りの結果を得られる

事が本当に多い！

ご自身の手帳にも、試しに書いてみては

いかがですか？

まだまだお伝えしたい事はありますが

長くなるのでこの辺で😊

私が使ってる手帳はこれ

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