こんにちは☻
前回、手帳に何を書いているかを
お伝えしましたが、今日は手帳を書く
メリットのお話をしたいと思います。
私には次のようなメリットがありました✨
①思考が整理できた
日々生活をしていると、気になることや
やらなくてはいけないタスク、
重要ではないけどしたいこと、
いつかしてみたいことなどなど
たくさん考えることがあると思います。
それらを全部手帳に書き出し、
スケジュールに落とし込めるものは記入
していく事で頭の中のごちゃごちゃが
スッキリしました。
やるべきこととやらなくていいことも
判断できるようになり、
また、それにより行動力もアップしました。
②時間に余裕ができた
おススメは、時間軸のあるバーチカル手帳で
日々のスケジュール管理することです。
時間軸に落とし込むことで、空いてる時間が
見えてくるようになり
無駄に忙しいと思わなくなりました。
また、無理に予定を入れることも
なくなりました。
③自分の本音、価値観が分かるようになった
モヤモヤした出来事があった時、
それを書き出すことで自分がどうしたかったのか、
どうして欲しかったのか、どう思いどう感じたのか、
などの本音に気づき、気持ちの整理が
つくようになりました。
もし次に同じような出来事があっても
冷静に対応できるかなと思います。
自分が大切にしている価値観が何なのか
ハッキリしてきます。
④自己肯定感があがった
毎日頑張ったことやよかったこと、感謝したことを
思い出して書き留めることにより、いいことに
フォーカスできるようになりました。
それに意外と毎日いいことって必ずあるんです！
もともと私は、できなかった、ダメだったと
悪い方を見てしまうタイプだったのですが、
いいこと探しをすることでメンタルが強くなったと
思います。
いかがでしたか？
あっという間に過ぎてゆく毎日を書き留めることで
人生の満足度が上がり、願望が見えて叶っていく、
手帳はなくてはならない存在です✨
いつか、手帳好きな仲間とつながり
みんなでもくもく書く時間とか持てたらいいな〜
という野望がでてきました😊
今日もありがとうございます✨
